为什么每天要饮够8杯水？ - 问答频道

为什么每天要饮够8杯水？

男，28岁

病情描述:

我就是一个仙人掌，很不爱喝水的，为什么每天要饮够8杯水？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多喝水养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

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