为什么要睡午觉？

病情描述:

好多养生专家都建议要午休，在桌子上趴一会也好，为什么要睡午觉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

子午觉是古人睡眠养生法之一，即是每天于子时、午时入睡，以达颐养无年目的。中医认为，子午之时，阴阳交接，级盛及衰，体内气血阴阳级不平衡，必欲静卧，以候气复。

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