老年人午休应该睡多久？ - 问答频道

老年人午休应该睡多久？

男，60岁

病情描述:

年纪到了就不爱动，就喜欢安安静静躺着，老年人午休应该睡多久？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

中午12点至1点，是人体文感神经最疲劳的时间，因此子午睡眠的质量和效率都好，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率，有防病保健意义。

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