男人在家怎么运动养生？ - 问答频道

男人在家怎么运动养生？

病情描述:

感觉出去健身室健身比较难，不是很方便，男人在家怎么运动养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

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