早上慢慢起对身体有哪些好处？

Question

上了岁数，有时候起床头都有点晕，医生建议早上起床慢慢起，这有哪些好处？

Answer 1

猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。