怎样才可以避免得骨质疏松

Question

朋友说，年纪比较大的妇女很容易得骨质疏松症，想知道怎么样才可以避免这种病

Answer 1

一定要注意保持健康的生活，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。