吃素食有哪些好处？

Question

现在人都吃的太好了，专家建议平时要多吃点素食，吃素食有哪些好处？

Answer 1

吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但是每周建议吃二次素食，平时也要适量摄取荤菜，补充营养。