摄入足量水对健康的重要性？

Question

人是生活中必不可少的，摄入足量水对健康有什么重要性呢？

Answer 1

保持身体有充足的水分有助于确保身体器官和免疫系统能够正常的工作，以防止局部感染和败血症。没有任何医学界统一推荐的日均摄水量。换句话说，如果你感觉到渴了，那就是表示你要喝更多的水。不过喝过量的水也可能是危险的，甚至会导致癫痫发作。如果你长时间在高温或寒冷的室外运动时，增加摄水量非常重要。