熬夜应该加强锻炼吗? - 问答频道

熬夜应该加强锻炼吗?

病情描述:

我上半个月几乎每天都熬夜加班感觉身体都快跨了，熬夜加班是否要加强锻炼呀？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

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