运动后喝可乐会导致电解质流失？

Question

每晚健身完都习惯在路上买瓶可乐解渴，运动完喝可乐会导致电解质流失吗？

Answer 1

缺水的情况下喝大量可乐会产生高磷，它会使钙离子下降，喝进去大量砂糖可导致钾离子内移，体液中循环的钾离子降低，人会很疲劳;而且咖啡因对人体起先兴奋后抑制的作用，所以运动后要多补充适量水或淡盐水哦。