怎么减肥健康

Question

总感觉自己很胖一直想减肥，要怎样减肥才健康呢？

Answer 1

1、吃得少不如吃得巧。
2、晚上六点前吃晚餐。
3、多吃蜂蜜促排便。
4、清晨空腹喝两杯水。
5、早餐喝黑咖啡。
6、时刻保持腹部紧张状态。
7、常做腹部按摩。
8、经常运动小腹肌肉。
9、饭后散步30分钟。
10、俯睡瘦小腹。