坚果可以多吃吗？

Question

我怀孕几个月了，老公每天都会给我备很多的坚果，坚果可以多吃吗？

Answer 1

坚果类零食虽然营养高，但其脂肪含量也很高，食用过量会有发胖的危险。坚果的处理方式非常重要，一些油炸的花生、杏仁、核桃、开心果、腰豆等坚果类零食最好少吃，多选择一些以高温烘烤方式处理的坚果。