早餐空腹喝水有什么好处？

Question

习惯每天起床后喝杯白开水，长期这样有什么好处呢？

Answer 1

当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。