睡眠足对健康有什么好处？ - 问答频道

睡眠足对健康有什么好处？

女，40岁 2018-06-02 23:08

病情描述:

我对睡眠质量要求很高的，每天都要保证足够的睡眠，所以做对健康有什么好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-02 23:59

睡眠可使你的头脑和身体保持最佳功能。这不仅有助于解决问题和保持警觉，而且对于预防体重增加、抑郁和焦虑是至关重要的。它也是保持你的心脏、肌肉和关节保持良好状态的关键。

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