练太极有什么好处？

病情描述:

最近每天都早起去广场练太极，经常练太极有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人都适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。

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