中年人要如何进补？

病情描述:

人到了一定年纪新陈代谢就自然放慢，那中年人应该要如何进补呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

冬至饮食性味宜减咸而增苦，补肺益胃，调理肾脏，可以选用牛肉、羊肉、羊肾、海参等，并辅以核桃、芋头、枸杞、百合、淮山药等补肾益肺胃的食物。

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