养生应该要规律的饮食？ - 问答频道

养生应该要规律的饮食？

病情描述:

我平时起得晚，不怎么吃早餐，最近想养生，听说养生应该要规律的饮食，是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

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