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运动可以预防高血压吗？

病情描述:

我晚饭后都会去公园散步，不知道运动可以预防高血压吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

培养体育锻炼的意识，“运动是健康的源泉”，选择一项适合自己的运动项目，持之以恒；身体不要超重或肥胖，保持合适的体重，使体重指数保持在20～24；起居有常，能有充足的休息和睡眠。

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