运动可以预防高血压吗？

Question

我晚饭后都会去公园散步，不知道运动可以预防高血压吗？

Answer 1

培养体育锻炼的意识，“运动是健康的源泉”，选择一项适合自己的运动项目，持之以恒；身体不要超重或肥胖，保持合适的体重，使体重指数保持在20～24；起居有常，能有充足的休息和睡眠。