晚餐如何搭配营养呢？

病情描述:

我一般晚上都不怎么吃饭，不知道晚餐如何搭配营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一个人晚上吃主食１００克～１５０克，５０克肉或鱼，再加上２００克蔬菜是比较合理的。它的摄入量大概相当于全天所需热量的３０％左右。如果做到这样的搭配，就达到了既科学又营养的目的。

相关问题

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

身体任何部位出现问题，都会反映在脸上，拥有好的气色，说明一个人身体健康，而脸上出现色斑，则是身体疾病在面部的表现，中医讲究内调，所以调理好自身的健康状况，面部色斑的问题也会得到解决，有什么偏方去脸部色斑效果会比较好呢，一般是可以采用内服外敷的内外结合的治疗方法，安全无副作用。

脑癌在中医上属于头痛范围，其病因之一为痰，痰蒙浊闭，瘀阻于脑络，痰湿互凝或痰毒凝聚进而使患者出现一系列脑癌症状，中医上因痰而起的脑癌证型有痰湿内阻型，进而加重胃痰毒凝聚型。

湿疹是一种顽固的皮肤病变，给人们的生活上以及工作中等都造成了非常多的干扰，有的时候患者因为没有来得及医治而导致湿疹更加严重，干扰到患者的健康，所以对于湿疹必然要第一时间的医治，专业的湿疹医院在哪里呢

热门医生

特色医院