在哪个时间段运动对身体好？

病情描述:

我以前都是早上去公园跑步，但是听说晚上跑步比较好，不知道在哪个时间段运动对身体好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

在选择锻炼的时机上专家建议傍晚锻炼有益健康。俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。

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