冥想打坐有什么好处呢？

Question

我的一个朋友每天下午都要在家里冥想打坐一个时辰，想知道冥想打坐有什么好处？

Answer 1

研究发现，冥想打坐者的前额叶脑皮层的厚度比普通人更厚，而这些区域的作用是控制人注意力和感知能力。加州大学神经心理学家汉森博士表示，冥想打坐是极好的“脑操”，可使大脑更强壮。