午睡有什么好处呢？

Question

习惯了每天中午都小睡一会，那么午睡到底有什么好处呢？

Answer 1

研究发现，当生活不顺，压力倍增，心情不快的时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。