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瑜伽对身体有什么好处？

女，37岁

病情描述:

我平时特别喜欢坐式瑜伽法，感觉好舒服，想了解瑜伽对身体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。

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