瑜伽对身体有什么好处？

Question

我平时特别喜欢坐式瑜伽法，感觉好舒服，想了解瑜伽对身体有什么好处？

Answer 1

瑜伽中的坐式收颔法。坐姿，放松，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头部，呼气。它对甲状腺和甲状旁腺有按摩作用，有助于消除愤怒和紧张忧伤的心情，进而整个身体都会因为甲状腺功效增强而获益。