运动对体重有什么影响？

Question

我坚持每天早上都跑步，可是也见瘦下来，为什么呢？

Answer 1

一般刚刚开始实现锻炼计划的人，在3～4周后体重会逐渐下降，这是由于新陈代谢增强，脂肪减少的缘故，之后，体重就会保持在一个比较固定的水平。如果体重持续下降，可能是运动量过大或有其他原因所致，应注意找出原因并解决。