减肥要做到哪几点？

Question

我这个人比较胖，一直在减肥，一直没成功，那么减肥要做到哪几点？

Answer 1

减肥就是从两个方面下手：第一是要做到尽量少吃，第二就是要运动，多消耗。也就是想办法少吃食物，并让身体多消耗热量。多数人以为饿几顿多运动就是了，这是不正确的，应该是少吃多运动相结合，才能达到减肥的目的。