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减肥要做到哪几点？

女，29岁

病情描述:

我这个人比较胖，一直在减肥，一直没成功，那么减肥要做到哪几点？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

减肥就是从两个方面下手：第一是要做到尽量少吃，第二就是要运动，多消耗。也就是想办法少吃食物，并让身体多消耗热量。多数人以为饿几顿多运动就是了，这是不正确的，应该是少吃多运动相结合，才能达到减肥的目的。

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