口渴后再喝水好吗？

Question

我就是要口渴的时候才会想起要喝水，这样好不好？

Answer 1

很多人以为，只要口渴后及时补水，就不会让体内缺少水分，这种想法往往是错误的。一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分，大约为体重的2％，进行剧烈活动时，这个数字会变得更大。