每天要睡多久才有利于健康呢？

病情描述:

最近感觉每天都睡不足，究竟每天要睡多久才有利于健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。

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