跑步之后能马上坐下来吗？

Question

我休息的时候就会去跑一会儿步，跑累了可以马上坐下来吗？

Answer 1

经过20至30分钟的耐力运动，不宜突然停止或坐下、躺下，因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏，而造成大脑缺血，锻炼者就会觉得头晕，甚至失去知觉。