一日三餐有什么要求吗？

Question

每天都在为吃饭而发愁，每次到饭点都不知道吃什么，我想了解一下一日三餐都有什么要求，我可以根据要求来搭配饭菜。

Answer 1

一日三餐要品种多样，要各品种之间的比例均衡，偏废不得。这样才可以保持健康的身体。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据你的生理特点对营养物质做出某些调整，以便更好地促进身体健康。