吃的咸有什么要注意的？

Question

家里人口味都比较重吃的比较重口味，需要改善一下口味吗？

Answer 1

人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。