早起对抑郁风险如何？

Question

朋友有点抑郁据说每天早起可以预防抑郁的风险

Answer 1

抑郁风险小。研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。