血瘀的作息时间该如何？

Question

血瘀需要什么作息时间呢？作息时间该怎么调整

Answer 1

作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强体育锻炼，以免气血行不畅。以微量运动为主，如阳光浴，散步，太极拳等。自行按摩百会、太阳、血海、三阴交。