调整情绪有利于减肥？

Question

我有点胖想减肥，一直都没减下来。我经常不管开心或不开心都喜欢找几个朋友情一起吃大餐，调整情绪有利于减肥吗？

Answer 1

在体重问题形成过程中，情绪吃喝扮演着非同小可的角色。拿着“调整情绪”这第二把钥匙，你将开启情绪控制之门，打破因情绪和压力而大吃大喝所带来的恶性循环。人不可能彻底回避生活中的情绪困扰和压力，它本是生活的一部分，但我们可以学会面对生活的挑战，克制消极的反应，获得控制饮食的新意识。