控制冲动饮食有利于减肥？

Question

我经常心情不好的时侯，就会暴饮暴食，控制冲动饮食有利于减肥吗？

Answer 1

停止大吃大喝等自毁的行为和习惯，对减轻和保持体重至关重要。控制冲动饮食，开启行为控制之门。只有认清一直有这种不良习惯的原因，才能学会控制和重新塑造自我的行为。