为什么有的人睡得少也不困？

Question

我发现我每天睡几个小时就充满精力了，但是我室友每天要睡十多个小时才睡够，这是为什么？

Answer 1

一般和个人体质等因素有关系，如果平时的睡眠质量很好，有的人只要头部一碰到枕头就可以睡着，睡眠质量的好与坏不能够通过时间长短来决定。如果在平时经常处在浅睡眠的状态，考虑到睡眠质量并不好，会出现容易惊醒的情况，在晚上睡觉前可以饮用热牛奶，帮助睡眠。

Answer 2

可能是基因在影响睡眠时间，一个中美德联合研究小组发现，一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。