中午小憩有什么好处？ - 问答频道

中午小憩有什么好处？

女，25岁

病情描述:

我妈经常劝我中午睡会午觉，我想知道中午小憩对身体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

中午小憩，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

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