应该如何补充营养？

Question

我最近想给家里人补补身子，那么应该如何给家里人补充营养？

Answer 1

中医不讲“营养”，讲“五味”，就是“酸苦甘辛咸”。五味是各种食物的基本味道，人人都吃，中医认为“过犹不及”，五味都可以吃，只要不太过就行。假如是身体不健康了，则可以从五味的角度上，建议特别侧重吃某一些方面的饮食，以帮助身体调整回正常状态。