如何锻炼腿部肌肉？ - 问答频道

如何锻炼腿部肌肉？

女，30岁 2018-06-02 23:14

病情描述:

我经常是坐在办公室里的，但是久坐对身体不好，怎么样坐着可以锻炼腿部肌肉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-03 00:03

不妨经常练练抖腿：端坐于质地较硬的椅子上，小腿与椅子垂直，让双腿左上右下或右上左下地来回抖动，每次3~5分钟，也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。

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