如何预防“电脑综合症”

Question

我家孩子经常玩电脑，患上了电脑综合症，那如何预防电脑综合症？

Answer 1

1、避免吃得过饱，弄清楚自己的需要。压力有时使得人们喜欢吃高热量的食物。如果你实在是觉得需要通过进食来填补心里的空虚感，试试吃1根生胡萝卜。我们认为外出散步，与人交流也是不错的选择。
2、选择你的当前压力点。当压力来到时，自己作1～10的尺度比例，选择当前压力点。