锌元素对人体有哪些功效？

Question

我孩子查微量元素的时候，被告知有点缺锌，想知道锌对身体有哪些功效？

Answer 1

锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。