想象能帮助女性减压吗？

Question

由于工作的原因，我感觉压力很大，大夫建议我多想象一下，想象能帮助女性减压吗？

Answer 1

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。