睡前能吃红薯吗？

Question

我睡前有时候感觉饥饿的时候，就会吃红薯，那睡前能吃红薯吗？

Answer 1

红薯、玉米、豌豆等产气食物，在消化过程中会产生较多气体，而且等到睡觉前，这些消化未尽的气体就会产生腹胀感，从而妨碍正常睡眠，所以这些食物睡前尽量不吃。