运动能提高人体免疫力吗？

Question

我最近经常生病，医生说我的免疫力有点低，应该多运动，那运动能提高人体免疫力吗？

Answer 1

参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。