深呼吸对身体有哪些好处？

Question

我见到一些晨练的人总是深呼吸，再呼气，这种做对身体有哪些好处？

Answer 1

深呼吸是自我放松的好方法，它不仅能促进人体与外界进行氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。