平时喝汤能补钙补铁吗？ - 问答频道

平时喝汤能补钙补铁吗？

男，14岁

病情描述:

我儿子14岁了，生长期有点缺钙，我经常给他炖汤，这个平时喝汤能补钙补铁吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

其实喝个汤能补钙补铁的说法并不正确，至于补钙，直接喝牛奶酸奶，吃豆制品，吃绿叶菜，或者服用钙片都可以，就不要指望骨头汤肉汤了。补铁的话，也要直接吃红肉、动物血或动物内脏，喝汤是没多大用的。

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