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跑步的姿势不对对身体坏处?
病情描述:
姐姐看到我跑步身体后倾,脚跟着地姿势不对,这姿势有什么坏处吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-03 01:30
    错误的姿势不但会影响以后跑步,甚至连走路、上下楼梯都会有问题。跑步身体后倾,向前跨步时较费力;脚跟着地,整条腿呈直线,增加膝盖撞击力度,无法调动大腿肌肉分摊重量,变相增加膝盖压力;迈大步,身体重心离支撑脚较远,股四头肌需要用更大力维持身体平衡,增加髌股关节受拉扯程度。
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