跑步的姿势不对对身体坏处？

Question

姐姐看到我跑步身体后倾，脚跟着地姿势不对，这姿势有什么坏处吗？

Answer 1

错误的姿势不但会影响以后跑步，甚至连走路、上下楼梯都会有问题。跑步身体后倾，向前跨步时较费力;脚跟着地，整条腿呈直线，增加膝盖撞击力度，无法调动大腿肌肉分摊重量，变相增加膝盖压力;迈大步，身体重心离支撑脚较远，股四头肌需要用更大力维持身体平衡，增加髌股关节受拉扯程度。