太晚睡觉对身体有什么危害？

病情描述:

由于工作加班总是太晚睡觉，有时一点多睡，那太晚睡觉对身体有什么危害？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

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