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老人醒来应该做些什么活动？

病情描述:

爸爸年纪大了，总是醒后就马上起身，有时血压就不好了，那老人醒来应该做些什么活动？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。

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