喝咖啡可以提神吗？

Question

我平时下午工作累了就喝杯咖啡，感觉可以让自己更精神，那喝咖啡可以提神吗？

Answer 1

能够起到提神作用，其中会含有咖啡因成分，摄入以后能够兴奋神经，从而起到体育生和改善注意力作用，不能够一次性摄入过多，会影响到正常的睡眠质量。有可能表现出入睡困难或者睡眠时间短暂，可以在午后服用咖啡，要避免在睡觉前服用。

Answer 2

咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡因有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3％，如果在再加工成我们喝的咖啡的话，那么咖啡因的含量仅有0.004％，因此达不到提神的量。