放假结束如何快速调整自己的心情

病情描述:

国庆放了七天假，人就松散了，那放假结束如何快速调整自己的心情呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

第一：工作前一晚上早点休息；第二：注意饮食，特别是早餐要吃好；第三：要在一上班就制定好自己的学习或者工作计划；第四：把第一天的工作安排得充实些；第五：避免太多时间在回忆假日的活动或者闲聊。

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